Шта је Алпха-ГПЦ?

Алфа-глицерофосфорилхолин (обично познат као алфа-ГПЦ) постаје све популарнији јер јавност постаје све забринутија за здравље мозга и когнитивно побољшање.

Алпха-ГПЦ се сматра једним од најефикаснијих додатака исхрани за мозак. Али шта је тачно алфа-ГПЦ и може ли пружити здравствене бенефиције?

Шта је алфа-ГПЦ?
Алпха-ГПЦ је скраћеница за алфа-глицерофосфохолин, такође познат као холин глицерофосфат, и недавно је стекао популарност због својих бројних здравствених предности. алфа-ГПЦ је природни молекул који садржи велику количину холина. алфа-ГПЦ је око 41% холина по тежини.

Овај додатак се често групише са другим једињењима познатим као "појачивачи мозга". Интелектуални стимуланси су класа формула и/или суплемената који помажу у подршци и побољшању когнитивних функција.

Шта је холин?
Тело производи алфа ГПЦ од холина, есенцијалне хранљиве материје која је потребна за оптимално здравље. Иако холин није ни витамин ни минерал, често се повезује са витаминима Б јер дели сличне физиолошке путеве у телу.

Неопходан за нормалан метаболизам, холин делује као донатор метила и чак игра кључну улогу у производњи одређених неуротрансмитера као што је ацетилхолин.

Холин је важан нутријент који се природно налази у мајчином млеку и такође се додаје комерцијално доступним формулама за одојчад.

Иако људска јетра производи холин, то није довољно да задовољи потребе тела. Недовољна производња холина у телу значи да морамо да уносимо холин из хране. Ако је унос холина исхраном недовољан, може доћи до недостатка холина.

Студије су показале да је недостатак холина повезан са атеросклерозом или отврдњавањем артерија, обољењем јетре, па чак и неуролошким поремећајима. Поред тога, процењује се да већина људи не конзумира довољно холина у својој исхрани.

Иако се холин природно налази у храни као што су говедина, јаја, соја, киноа и црвени кромпир, нивои холина у телу могу се брзо повећати додавањем алфа-ГПЦ-а.

Здравствене предности Алпха-ГПЦ

Истраживања сугеришу да алфа-ГПЦ може имати бројне здравствене предности.

Пошто се алфа-ГПЦ производи у телу, метаболише се у фосфатидилхолин. Фосфатидилхолин, главна компонента лецитина, налази се у свим ћелијама тела и може да подржи тело на више начина, укључујући здравље јетре, здравље жучне кесе, метаболизам и производњу неуротрансмитера ацетилхолина.

Ацетилхолин је хемијски гласник који омогућава нервним ћелијама да размењују поруке са другим нервним ћелијама, мишићним ћелијама, па чак и жлездама. Ацетилхолин је неопходан за многе физиолошке функције, као што је регулисање откуцаја срца, одржавање крвног притиска и регулисање унутрашње покретљивости црева.

Док је недостатак ацетилхолина врло често повезан са мијастенијом гравис, низак ниво овог неуротрансмитера је такође повезан са лошим памћењем, потешкоћама у учењу, хипотонијом, деменцијом и Алцхајмеровом болешћу.

Студије су показале да алфа-ГПЦ може помоћи у повећању ацетилхолина у мозгу јер се брзо апсорбује и лако прелази крвно-мождану баријеру.

Ова способност даје алфа-ГПЦ-у неке веома јединствене здравствене предности, као што је помоћ у јачању памћења, побољшању когнитивних перформанси, побољшању атлетских перформанси и повећању производње хормона раста.