Recite zbogom nesanici, melatonin vas čini punim energije tokom dana

U životu osobe', mozak sadrži najviše melatonina tokom perioda bebe', tako da beba može da spava više od deset ili čak dvadeset sati dnevno. Sa starenjem, melatonin u organizmu iz godine u godinu opada, što je glavni razlog zašto stariji spavaju manje. Odgovarajući dodatak melatoninu može efikasno poboljšati kvalitet sna.

Melatonin (MT) je jedan od hormona koje luči epifiza. To je beli prah.

Dobro poznata funkcija melatonina je uglavnom poboljšanje kvaliteta sna. Može skratiti vreme budnosti i zaspati pre spavanja i poboljšati kvalitet sna. Broj buđenja tokom sna je značajno smanjen, faza laganog sna je kratka, a faza dubokog sna produžena, prag buđenja je opao sledećeg jutra.

I postoji snažna funkcija prilagođavanja vremenske razlike.

Najveća karakteristika melatonina bi trebalo da bude to što je on do sada najjači endogeni hvatač slobodnih radikala. Osnovna funkcija melatonina je da učestvuje u antioksidativnom sistemu i spreči oksidativno oštećenje ćelija. U tom pogledu, njegova efikasnost premašuje sve poznate supstance u telu. Najnovija istraživanja dokazuju da je MT glavni zapovednik endokrinog sistema, koji kontroliše rad različitih endokrinih žlezda u telu. Tako da indirektno kontrolišemo funkcije celog našeg tela.